Para o empresário e amante dos esportes Eloizo Gomes Afonso Durães, a prática de trilhas é uma atividade física que vem ganhando cada vez mais popularidade em todo o mundo, tanto como forma de se exercitar e se conectar com a natureza, como também como uma forma de aventura e desafio pessoal.
No entanto, para garantir uma experiência segura e agradável na prática de trilhas, é importante contar com os equipamentos e técnicas adequados. Neste artigo, vamos falar sobre os principais equipamentos e técnicas para a prática de trilhas.
Equipamentos:
Calçados adequados: os calçados são um dos equipamentos mais importantes para a prática de trilhas, pois são eles que vão garantir a estabilidade e o conforto dos pés durante todo o percurso. É recomendado usar calçados com solados antiderrapantes e resistentes à água.
Mochila: a mochila é o equipamento que vai permitir levar todos os outros itens necessários para a prática de trilhas. Para Eloizo Gomes Afonso Durães, o equipamento deve ser confortável e resistente, com alças largas e acolchoadas, e também ser impermeável para proteger os itens em caso de chuva.
Roupas adequadas: é importante escolher roupas que sejam confortáveis, resistentes e que protejam contra as variações climáticas. É recomendado usar roupas de tecido leve e respirável para evitar o superaquecimento do corpo.
Lanterna: uma lanterna pode ser muito útil em trilhas que levam a lugares escuros, como cavernas ou florestas densas. Segundo Eloizo Gomes Afonso Durães, ela também pode ser útil caso o percurso se estenda além do esperado e a noite caia antes do previsto.
Kit de primeiros socorros: um kit de primeiros socorros pode ser muito importante em caso de emergências na trilha. O kit deve incluir itens como curativos, esparadrapo, gaze, anti-séptico, analgésicos e anti-inflamatórios.
Técnicas importantes:
Planejamento: antes de iniciar a trilha, é importante fazer um planejamento detalhado do percurso, incluindo informações sobre a distância, a dificuldade do terreno, as condições climáticas e a presença de riscos. Isso vai permitir uma melhor preparação e minimizar os riscos, reitera Eloizo Gomes Afonso Durães.
Orientação: durante a trilha, é importante manter-se orientado em relação ao percurso. Para isso, é recomendado o uso de mapas, bússolas e GPS. Também é importante seguir as marcações de trilha e observar as características do terreno para evitar se perder.
Alimentação e hidratação: manter uma boa alimentação e hidratação é fundamental para a prática de trilhas. É recomendado levar água e alimentos leves e energéticos, como barras de cereais, frutas e sanduíches.
Respeito aos limites: é importante respeitar os limites do próprio corpo durante a trilha, evitando se exceder além do que é possível. É importante prestar atenção aos sinais do corpo e descansar sempre que necessário. Caso ocorra algum problema de saúde, é importante informar os companheiros de trilha e buscar ajuda médica imediatamente.
Em resumo, para Eloizo Gomes Afonso Durães, a prática de trilhas pode ser uma atividade muito prazerosa e benéfica para o corpo e a mente, mas é importante estar preparado com os equipamentos e técnicas adequados para garantir uma experiência segura e agradável. Com um bom planejamento, orientação, alimentação, hidratação, respeito ao ambiente e aos limites do corpo, além de companheiros de trilha e comunicação eficiente, é possível desfrutar do melhor da natureza em uma trilha.
